top of page

Løping

For deg som vil ta løpingen til et høyere nivå og ta ansvar for egen utvikling

IMG_7157.JPG

For deg som ønsker å bli en bedre løper, forberede deg til et løp eller få en vurdering av ditt eget treningsprogram!

Jeg tilbyr skredderssydde treningsprogram med eller uten styrketrening og oppfølging, sesongplanlegging og vurdering av hvilke løp som er hensiktsmessig å delta i mens du trener mot et av sesongens store mål.

Fremdrift

Første møte

Alt starter med et møte mellom meg og deg hvor vi blir kjent, snakker om hvilke mål vi har for samarbeidet, hva vi krever av hverandre, tilgjengelig utstyr, skadehistorikk osv.

Screening

Etter det første møtet kjører vi en screening hvor vi tester det som er aktuelt av spenst, maksimal styrke, kraftkurve, utholdenhet. Dette hjelper meg å se hvilke egenskaper som bør prioriteres. 

Levering av program

Etter screening setter jeg opp et tilpasset program hvor du får muligheter til å komme med innspill slik at vi sammen kan gjøre noen justeringer og komme frem til det optimale programmet for deg. 

Ta kontakt!

+47 48077772

    Thanks for submitting!

    bottom of page